TÄVLINGSKALENDER
Tjäna pengar till föreningen
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Prenumerera
Mental träning och ledarskap U12-U16
10 sep 2023
Hej!
under hösten och våren kommer vi att genomföra ett upplägg för mental träning och ledarskap för alla åkare i U12-U16, samt föräldrar och tränare.
Det är ett samarbete med Fredrik Weibull och RF-SISU. Fokus ligger på att utveckla ledarskapet och hjälpa de aktiva att arbeta med mental träning för att må bättre, utvecklas och prestera bättre.
Lagledare i respektive grupp kommer att skicka ut information om tider samt anmälningslänkar. Vi vill att alla åkare i U12-U16 deltar, detta kommer inte enbart utveckla den egna åkaren utan även gruppen.
Här är upplägget och en del av innehållet.
En session med föräldrar:
- Hur kan jag stötta mitt barn på bästa sätt?
Tre sessioner med tränare:
- Hur kan vi arbeta med instruktioner, feedback och frågor?
- Hur kan vi skapa ett bra motivationsklimat och stärka åkarnas inre motivation?
- Hur kan vi hjälpa åkarna hantera prestationsångest?
- Hur kan vi integrera mental träning på ett bra sätt under träningar och tävlingar?
Tre sessioner med åkare:
- Hur kan jag bli bättre på att hantera nervositet/prestationsångest?
- Hur kan jag skapa bättre rutiner?
- Hur kan jag bli bättre på att hantera motgångar?
- Hur kan vi hjälpa varandra på ett bättre sätt under träningar och tävlingar?
Mvh, Pernilla