Tränare u14 - 2020/2021

Hej, mitt namn är Erik Edsås.   

Jag är ny huvudtränare för U14 och var tränare tillsammans med Sixten förra säsongen. Jag kommer från Åre och har flyttat till Stockholm för studier vid Stockholm universitet. Tidigare gick jag skidgymnasiet i Järpen och efter det har jag även tävlat en del i friåkning.   Har även varit med som hjälptränare för juniorlandslaget och team Åre 2019 och den här säsongen är jag tillsammans med Jacob Persson och Agnes Dahlin tränare för U14. Se separat presentation nedan:  

Jacob Persson 22 år och är en återanvänd Lidingöåkare då jag i somras tog beslutet att gå från aktiv idrottare till entusiastisk tränare och student. Efter 10 år i moderklubben Lidingö började jag skidgymnasiet i Östersund där jag stormtrivdes, vilket möjliggjorde att jag kunde bedriva min satsning vidare ett år på skiduniversitet i Åre och ett år med Klarna Ski Team.  Under dessa år hann jag även med att medverka på tre stycken Stubai-läger där jag fann charmen med coachandet vilket lett mig hit idag.

• Skidfilosofi: Träna smart och kontinuerligt med en tydlig målsättning med rätt grejer under fötterna.
• Ambition: Väcka och utöka den genuina skidglädjen.
• ”Det är jobbigt att träna men kul att vara bra”

Agnes Dahlin, 21 år och kommer från Hudiksvall där jag tävlat för IF Hudik Alpin fram till för 1,5 år sen. Jag har gått skidgymnasium i Malung och sen skiduniversitetet i Östersund innan jag valde att lägga skidorna på hyllan och testa nåt annat i livet.   Under det senaste året har jag jobbat som Account Manager på Academic Work och jobbat extra som tränare för U14&U16 hos Djurgården. Vid sidan om att jag ska coacha er i U14 i vinter har jag precis börjat plugga till jurist på Stockholms universitet. Ser så mycket framemot att hänga med er i vinter och se er utvecklas  

Barmarksträning Vi har sedan ca 3 veckor dragit igång med barmarksträning tisdagar och torsdagar kl 18 ute vid hinderbanan vid Äventyrsparken. Det är jag, Erik, som huvudtränare som har ansvaret i första hand för barmarksträningen. Hittills har det varit väldigt få på träningen så jag tänkte berätta vad min tanke med barmarksträningen är och hoppas att ni kan tagga era barn att komma på träningen. Om det är så att många spelar fotboll, dansar, går på gymnastik eller annat så tycker jag att det är kanon.  

Variation är nyckeln för att bli en bra skidåkare och det ger lika mycket att hålla på med annan idrott än att köra med mig. Men har man ingen träning som krockar med våran barmarksträning tycker jag att man ska komma och köra, det är kul!

Träningsupplägg
För min del ser jag främst att träningen ska vara rolig och att vi ska skapa en bra sammanhållning i U14-gruppen. Sedan är min tanke med barmarksträningen att man skapar en bra grund att stå på under hösten som gör att vi kan träna skidor ordentligt när vi kommer på snö. Denna grund byggs, enligt mig, genom koordinations-, explosivitets- och konditionsträning. Detta betyder att vi under passen kör rätt mycket övningar som involverar hopp, sprinter, övningar med riktningsförändringar osv.   

Jag försöker köra lite blandpass, där man börjar med koordination och sen kör explosiv träning för att få variation bland övningar så barnen tycker att det är kul. Konditionspass brukar jag försöka köra genom att springa en slalombana, styrketräning i cirkel, några varv på hinderbanan eller på något annat sätt få upp pulsen.  

Ibland kör jag intervaller, vilket jag vet att barnen tycker inte är det roligaste och rätt jobbigt, men det är fantastiskt bra träning som jag tycker att man ska köra då och då i den här ålder för att va lite förberedd på vad som kommer när man blir äldre. Jag försöker alltså köra så mycket ”kul” träning som möjligt, men tyvärr blir det några lite mindre roliga pass.    

Hoppas att ni förstår min tanke och att ni som sagt kan peppa igång era barn att komma ut och träna med mig och träffa skidkompisarna ute vid Hinderbanan!   

Välkommen!  

Erik

Hinderbanan

Välkomna på U14 föräldramöte torsdagen 3 Sept klockan 1800 på Hinderbanan