Kära U14 åkare och föräldrar!

Efter en smygstart på glacieren, närmar sig nu skidsäsongen i rasande takt. Vissa av er är redan i full swing, andra kommer nog städa fram sina "heliga brädor" när som helst nu. Vi vill passa på påminna om vikten av uppvärmning och förebyggande träning. Framförallt är tyvärr knäskador vanlig förekommande inom alpin skidåkning. Dock med de rätta och regelbundna övningar kan man minskar risken betydligt - enligt skidförbundet med ca. 45%. Går igenom bifogade länk till manualen från skidförbundet (enklast att titta direkt på videos) med era åkare!!

Våra tränare är väl medvetna om manualen och integrera många av dessa övningar i barmarken och vid uppvärmning i backen. Försök ändå lägga till några övningar hemma under hösten och kom ihåg att varma upp inför varje skidpass!

Vi hoppas på stor U14 uppslutning till Ramundberget i början av december.

Ses i backen,

/U14 lagledare

Hej och varmt välkomna alla U14-åkare till årets höstaktivitet!

Efter förra årets succé kommer vi göra om upplägget med följande detaljer:

Tisdag 22/10 ses vi på House of Curling i Danderyd (HoCD) kl 17.00 för en spännande curling utmaning. 

Efter spelet tar vi en gemensam middag med prisutdelning på house of curling. Medan barnen är på isen, möts föräldrarna för en genomgång av årets U14 planering och är efteråt varmt välkomna att delta i middagen med barnen och tränare. Vi räknar med att vara klara senast 20:30.

Pris per barn 375 kr inkluderar curlingspel och pizzabuffé (inkl. 1 läsk).

Pris per förälder 150 kr (bara pizzabuffé, dryck tillkommer)

Swisha till 0736911484, ange barnens/ditt namn och vad du betalar för  

Mottagen swish = anmäld

OSA/anmäl gärna senast den 18/10, då vi skulle lämna uppgift om exakt antal deltagare.

Väl mött/lagledare U14

VIKTIG INFORMATION:

- Kom till hallen i god tid så att ni inte missar information samt kan utnyttja speltiden maximalt!

- Upplägget (1 timme och 50 minuter) innehåller en kort genomgång, sedan går ni ut på banan och efter en kort praktik ordnar HoCD instruktörer en match/tävling för alla U14 åkare. Alla HoCD instruktörer är erfarna curlingspelare som kan hålla instruktion på alla nivåer, från nybörjare till er som spelat några gånger och vill utvecklas mer i curlingspelet. 

- Utrustning (hjälm, skor och kvast) ingår. OBS; det är 6 grader i hallen så tänk på att klä er varmt (varm tröja, bekväma byxor med stretch, handskar, hjälm (hockey- eller skidhjälm). OM ni skulle glömma egen finns det hjälmar att låna

- För den som är nyfiken om spelets grunder och taktik kan gärna kolla in här :)