Anmälan Fartläger - Björnrike/Vemdalen 9-13 december 2023

2 nov 2023

Hej alla fartsugna U12-U16 åkare

Äntligen har vi valt att återgå till att arrangera fartläger i egen regi för U12-U16 åkare – boka snarast in Björnrike/Vemdalen 9-13 december 2023. Vi rekommenderar verkligen detta läger!

Varför återgår vi med fartläger i egen regi – Jo för att vi som klubb (ledare och tränare) tycker att fart är viktigt för att utveckla åkaren (samt att fart är kul😊) och då vill vi helst göra det i egen regi så det blir så situations anpassat som det går. Då kan vi skapa högkvalitativ träning, så som vi brukar göra på våra läger. För ett antal år sedan så arrangerade klubben ett eget fartläger på försäsong som var oerhört uppskattat under flera år – fördelen med det var att vi kunde skapa relevanta stationer (hopp, glid och terrängvågor) och att åkarna fick en progressiv inlärning till farten relevant för sin ålder och erfarenhet. Detta så att man till slut åker en fullängdsbana med alla moment i under lägret, men det viktiga är att det sker stegvis och säkert. Det är något som är oerhört viktigt när det kommer till fart. Fart ska vara roligt och säkert, det är grundläggande. För att det ska vara det så måste man ha progressiv träning så att man inte ställs på toppen av ett berg första dagen på sina långa skidor någonsin eller för denna säsong (så är det ex på den fart som arrangeras i Funäs innan jul, det är inte de bästa förutsättningar för en lyckad fartträning, oavsett ålder) samt en arena som förstår fart och en bansättning som är rätt anpassad där man som arrangör känner ansvar för de som tränar fart.

Fartträningen är primärt till för att utveckla åkaren, inte att man nödvändigtvis ska bli en fartfantom. Fartträningen utvecklar åkarens färdigheter, inte minst gynnar den GS åkningen mycket. Vi trycker verkligen på fördelarna med fartträning - U12 är en riktigt bra ålder att börja med fart och detta läger är precis ett sådant man ska testa fart och långa skidor om man inte gjort det. Som U14 och U16 åkare som är mer erfarna med farten så kommer vi att se till att ni får den träningen ni behöver för er beroende på hur mycket fart man åkt. Detta läger kommer vi kunna anpassa för de olika åldersgrupperna vi har med – vi tränar åldersvis primärt.

Vi ska också nämna att vi kör detta fartläger tillsammans med Huddinge i syfte att skapa en roligare miljö med fler åkare och skapa ett större sammanhang samtidigt som vi får en lagom skala på det. Man ska komma ihåg att vi har mycket erfarenhet inom klubben kring fart och fartläger. Inte minst våra duktiga tränare som är tidigare fartåkare flera av dem. Därtill har klubben stor erfarenhet av att arrangera farttävlingar (ex USM).

Vi vill också trycka på värdet av att träna fart på ”rätt sätt, dvs säkert och progressivt” och träna fart i olika backar/destimationer. Våra seniora tränare i framförallt U16 och U14 tycker baserat på egen erfarenhet att detta är mycket viktigt, därav att vi skapar fartträning också i egen regi. Det betyder att man som åkare ska ta tillvara på att få åka fart i ex Trysil på AK farten, åka fart i Björnrike med klubben, åka fart på andra läger klubben ordnar (ex försöker vi få till det i Sölden och Sotrklinten) och inte söka fartträning i en speciell backe en tävling går i (ex USM i Funäs) då man bygger en åkare långsiktigt.

Fartlägret sker i Björnrike i Storslalombacken som är en ytterst lämplig backe för fartträning (flera skidgymnasium tränar fart där) – den skjuter på, den har stora glidytor, lätt att bygga in moment i fartbanan, den är säker! Förutom själva fartlägret så har vi lagt till GS dagar i samma backe dagarna innan själva fartlägret. Syftet med detta är att åkarna ska få börja i samma backe med sina GS skidor samtidigt som de får riktigt bra GS träning. Därefter så kliver vi på själva fartlägret!

Planen är två olika träningsblock (totalt 5 träningsdagar)

GS träning i Storslalombacken Björnrike (alt i Storslalombacken i Klövsjö) lördag-söndag 9-10 december (bara LSK)
Fartträning i Storslalombacken Björnrike måndag-onsdag 11-13 december (LSK tillsammans med HSK). Åkare måste delta från och med måndag.

Anmälan

Man kan anmäla sig separat till GS träningen och fartträningen, man måste inte vara med på båda blocken av träning
Anmäler man sig till fartträningen så måste man vara med från början då det är en progressiv träning
Anmäla HÄR . Sista datum 19 November

Boende/Transport