Dela nyhet
Klubbens Fysläger U12-U16 Bosön
8 maj 2019
Denna information riktar sig bara till de barn som är U12-U16 den kommande säsongen 2019/2020, dvs barn födda från 2009 till och med 2004. I alpin skidåkning byter man grupp i maj inför nästa säsong.
Klubben bjuder in till fysläger för U12-U16 under helgen 15-16 juni på Bosön som kommer ledas av två av klubbens U14 tränare, Sixten Svensson och Albert Bäckman. Det kommer bli en heldag per åldersgrupp där syftet med lägret är följande:
- Skapa ökad förståelse kring varför fysträning är värdefullt och viktigt för utövandet av alpin skidåkning - rörelsemönster, koordination, styrka, spänst, snabbhet, kondition etc - samt diskutera inställning till fyspass och hur det kan vara skadeförbyggande.
- Genomföra flertalet träningspass inom ovan områden där åkarna också instruerars i teknik och utförande för hur övningarna och passen ska genomföras.
- Skapa ökad förtåelse kring kostlära, farmförallt i samband med träning
- Plocka upp valda delar av och refera till Stockholm AKs träningsläger/tester tidigare i vår
- Möjlighet att ta del av träningsschema med instruktioner för övningar för respektive grupp så det går att genomföra på ett enkelt och roligt sätt på egen hand (ex under sommaren)
- Möjlighet att träffas i större grupp på enkelt sätt på "hemmaplan" för ökad klubb -och teamkänsla.
Se nedan för länkar till träningsmaterialet
Planen är U12 lördag 15 juni och U14/U16 söndag 16 juni samt tentativt tidschema är:
- Samling 0900
- Fm Fyspass 9-12
- Lunch 12-13
- Em Fyspass 13-15
Planen är att också bjuda in till ett liknande fysläger efter sommaren i anslutning till Kickoff helgen, vilket vi återkommer separat om.
För att kunna finplanera lägret så önskar vi att ni anmäler ert intresse på nedan länk senast måndag 13/5 så återkommer vi med mer information inom kort inklusive träningsavgift, till de som har skickat in intresseanmälan via email.
Hälsningar
Lägerledning och Tränarna