Barmarksträning en gång per vecka!
2012-04-23
På tisdag (1/5) kör vi första passet på vårens barmarksträning!
Vi kommer köra en gång per vecka fram till slutet av juni. Träningen riktar sig främst till dom som inte har några andra sporter/aktiviteter under sommarhalvåret. Alla andra aktiviteter har företräde! Har man jättesug efter att få träffa skidkompisarna även fast man håller på med andra aktiviteter är man givetvis varmt välkommen - se bara till att det inte krockar med skolarbetet eller andra sporter.
Träningstiderna är följande:
- Udda vecka - torsdag kl 18
- Jämn vecka - tisdag kl 18
Passen finns upplagda i
Kalendern!
Träningen startar på Stockby Motionsgård. Det är viktigt att vara i tid eftersom vi kommer röra oss ifrån själva motionsgården ut i terrängen.
PS. Det är ett ypperligt tillfälle för föräldrar att hänga med och köra ett bra träningspass! DS.
Vi ses!
// Tränarna
Till toppen
Sportlovsutmaningen 2012
2012-02-14
Under sportlovet vecka 9 är det många som åker iväg och åker skidor. Här kommer årets sportlovsutmaning! De som genomfört flest punkter vinner hemliga priser.
Att-göra-listan:
- Åka offpist
- Valla skidorna
- Hoppa i ett hopp (i parken)
- Åka i skogen
- Äta våffla
- Ta en skidlektion
- Åka skoter
- Bjuda en liftvakt på godis
- Raila på en box
- Klappa en draghund
- Dricka varm choklad med grädde
- Åka pistmaskin
- Laga skidåkarfrukost till familjen
- Göra en 360 i ett hopp (i parken)
- Åka snowboard
- Intervjua en pistör och ta reda på vad han/hon gör i sitt arbete
- Vara med i en slalom- eller storslalomtävling
- Åka grön, blå, röd och svart backe på samma dag
- Åka på en skida
- Åka switch ett helt åk (switch = baklänges)
- Gå på after ski
- Fotografera en soluppgång
- Spela spel med familjen
- Prova att söka i snön med tranciever
- Åka pulka i pulkabacken
- Åka "tåget" i backen med kompisar, familjen eller andra åkare i backen
- Åka längdskidor
- Bygga en snöhydda
- Sjunga en sång tillsammans med after ski-bandet (eller sjunga karaoke)
- Skotta snö
- Baka något till kvällsfikat
PS - här kan du hämta listan och skriva ut så du lätt kan bocka av varje punkt!
Lämna in listan till KR (glöm inte skriva namn!) efter sportlovet. Genomgång och prisutdelning sker i samband med Klubbmästerskapen senare i vår. Ha så kul!
// Tränarna
Till toppen
Tävling i Huddinge
2012-02-13
Lördagen den 18:e feb bjuder Huddinge in till två tävlingar. Super G och Kombination, dvs ett super G åk först och sedan ett slalom åk. Super G tävlingen är en separat tävling i sig och Kombinationen i sig men körs ihop. Tävlingarna gäller både D och C-åkare. För mer information
OBS! Notera att det krävs två anmälningar i och med att det är två tävlingar. Det går bra att bara köra Super G om man skulle önska.
Anmälan Super G (Glöm inte att visa alla grenar för att få fram namnen på alla åkare).
Anmälan Slalom/kombination (Glöm inte att visa alla grenar för att få fram namnen på alla åkare).
Sista anmälningsdag är 15:e feb!
Till toppen
Träning v6
2012-02-05
Veckans program för alla träningssugna C-åkare:
Tisdag - Väsjöbacken 19:00-20:30 (GS)
Torsdag - Ekholmsnäs 17:45-19:30 (GS)
Lördag - Ekholmsnäs 15:00-18:00 (GS & SL)
Söndag - Ekholmsnäs 15:00-18:00 (GS & SL)
Det verkar som vi äntligen kan komma igång i hemmabacken. Håll dock extra koll på hemsidan ifall vi är tvungna att lägga om schemat med kort varsel.
Vi ses!
// Tränarna
Till toppen
Träning i Väsjöbacken v5
2012-01-30
På tisdag och torsdag sker C-träningen i Väsjöbacken i Sollentuna. Samling vid liften redo att sätta igång kl 19:00. Slalomskidor på tisdag och storslalomskidor på torsdag.
Vi ses!
// Tränarna
Till toppen
Skridskoträning v4
2012-01-18
Nästa vecka blir det åter skridskoträning på Lidingövallen. Samling som tidigare 17:15. Tisdag och torsdag.
Vi ses!
// Tränarna
Till toppen
Läger i Gesunda
2012-01-13
Glöm inte anmäla er till lägret i Gesunda vecka 3! Det är ett väldigt bra tillfälle att få ordentlig skidträning nu när vi inte har någon snö i hemmabacken än.
Gå in på Läger / Anm läger v 3 för att läsa mer och anmäla sig.
Det kommer bli ett superkul läger!
// Tränarna & Lagledarna
Till toppen
Inomhusträning vecka 3
2012-01-12
I väntan på snö och kyla blir det alternativa träningspass även vecka 3 tyvärr.
Tisdag (17/1) och torsdag (19/1) kl 18-19 på Bosön, i Friidrottshallen.
Vi ses!
// Tränarna
Till toppen
Mälarcupspremiären flyttad till Borlänge
2012-01-03
Mälarcupen skulle startat i Uppsala den 14 jan för både B- och C-ungdomar.
Nu flyttas istället dessa tävlingar till Borlänge och samkörs med Stockholms LVC-kval.
Det blir tävlingar för 12-13 år (B) lördagen den 14:e och för 10-11 år (C) söndagen den 15:e.
Till toppen
Skridskoträning vecka 2
2012-01-02
I väntan på snö och kyla kommer vi köra skridskoträning (med tema skidteknik och ytterskida) på träningarna vecka 2. Samling på Lidingövallen 17:15. Skridsko, hjälm och bra kläder.
// Tränarna
Till toppen
Helgläger 21-22 januari
2012-01-02
Den tävlingsfria helgen 21-22 januari kommer vi anordna ett helgläger, troligtvis i Gesunda, för att få mer skidåkning i kroppen nu när kung Bore verkar avvakta med sin ankomst.
Mer information kommer, men ni kan redan nu föranmäla intresse till lagledarna.
// Lagledarna och tränarna
Till toppen
Extraträning i samband med den flyttade hemmatävlingen
2012-01-02
Hemmatävlingen för C-åkarna den 15/1 är flyttad till Nybrobacken i Borlänge. I samband med detta kör vi en extraträning i Romme dagen innan, lördagen den 14/1. Samling vid stolsliften kl 10.15 (kommer man tidigare är det bara att ta några friåk, kommer man senare går det ganska lätt att leta upp oss). Flera har redan bokat boende på Scandic i centrala Borlänge, andra alternativ finns här.
Vi ses!
// Tränarna
Till toppen
Träningsprogram 2012
2011-12-20
Nu är träningsprogrammet fastslaget för C-gänget vintern 2012 (som inte är så långt bort som man kan tro). Träningsstarten är planerad till 10/1, gör vad ni kan för att vi ska få kyla och snö tills dess!
C-gänget tränar i Ekholmsnäsbacken tisdag och torsdag kl 17:45-19:30. Exakt vilken utrustning som gäller ser ni i Kalender 2011/2012 och Träningsupplägg C-gruppen 2012.
Varje träning inleds med att åkarna fritt kör sina uppvärmningsåk (här finns dom). Därefter samlar tränarna alla åkare och startar kvällens träning.
Det kommer att behövas två-tre hjälpande föräldrar på varje träning (här finns mer info). Vi kommer lägga upp schemat så snart som möjligt.
Tränarna önskar alla en God Jul och ett Gott Nytt År, vi ses i januari!
PS - Föräldrar, ni har väl inte glömt att prenumerera på kalendern i er smartphone? Gå in på Kalender 2011/2012 och läs hur man gör!
Till toppen
Höstavslutning med skridskoåkning
2011-12-06
Torsdag den 15/12 är det den sista träningen för hösten. Istället för vanlig träning i Torsvik blir det en höstavslutning med skridskoåkning på Lidingövallens isbana.
Samling 17:15. Skridsko, hjälm och lämpliga kläder.
// Tränarna
Till toppen
Extraträning med specialtema!
2011-11-09
På söndag 13/11 kl 16:15 kör vi en extraträning med specialtema! Samling på KFUK-KFUM Central, Rosengatan 1-3 (karta och info här!). Vanliga innegympakläder.
Det blir ett pass i en gymnastikträningssal med speciellt golv... Kommer bli superkul!
Vi ses!
// Tränarna
Till toppen
Vemdalsslalom med extraträning
2011-10-26
Den 6-8 januari är det dags för årets första tävling - Vemdalsslalom. Ett detaljerat program hittar ni på http://vifalpina.se/
Program_Trettonhelgen_2012.pdf. Anmälan till tävlingen gör ni själva på Idrottonline http://www6.
idrottonline.se/default.aspx?
id=345371.
Anmälningsavgiften betalas klubbvis och detta sköts av lagledarna och klubbens kassör.
OBS! I samband med Vemdalsslalom erbjuder IFK Lidingö Slalomklubb i samarbete med Saltis träning den 4-5 januari. Om ni är intresserade av att träna i Vemdalen dessa dagar så vill vi att ni anmäler detta till karlragnar.hennersten@gmail.com och claes.delin@88grader.se så fort som möjligt.
Till toppen
Ingen barmarksträning v44
2011-10-24
Under höstlovet är det ingen barmarksträning pga att det inte finns några träningstider tillgängliga. Vi ses vecka 45!
// Tränarna
Till toppen
Träning inomhus på Bosön
2011-10-18
Från och med ikväll blir det inomhusträning i Friidrottshallen på Bosön på tisdagar för C-gänget. Samma tid som vanligt. Vi ses!
// Tränarna
Till toppen
Bowling och föräldramöte
2011-10-04
Den 20/10 klockan 18:15 är det dags för den numera traditionsenliga bowlingen för C-gänget. Precis som tidigare är det på Lidingö Super Bowl vi kommer spela. Under tiden som ungdomarna rullar (kastar?!) klot kommer det vara ett föräldramöte i ett separat rum strax bredvid.
Anmäl er närvaro omgående till lagledarna - ju fler vi blir desto roligare!
Bowlingen brukar vara mycket uppskattad och ett bra tillfälle att träffa alla som kommer vara med i C-gruppen när snösäsongen drar igång. Det är också det enskilt bästa tillfället som förälder att få information och kunna ställa frågor inför säsongen.
Välkomna!
// Lagledarna
Till toppen
Kalendern uppdaterad
2011-10-01
Nu är kalendern uppdaterad med säsongens tävlingar och träningspassen i Ekholmsnäs. Lite tidigt kan tyckas, men den som väntar på nåt gott...
Ni vet väl att ni kan få kalendern direkt i er smartphone? Gå in på länken ovan (Kalender 2011/2012), längst ned hittar ni instruktioner på hur man gör.
Till toppen
Lyckad funktionärsträff i Utsiktens skola
2011-09-21
Engagerade föräldrar dök upp och vi bestämde massa viktiga saker!
Till toppen
Prisutdelning KM
2011-08-29
Under söndagen delades priserna från årets Klubbmästerskap ut. Så här glada var de närvarande pristagarna Ofelia, Max, Marcus och Erik. Bra jobbat!
Till toppen
Information Orsa, Årsmöte, Läger och Träningsstart
2011-08-19
1) Anmälan till Orsa lägret måste göras senast den 21/8 till mig eller Karl-Ragnar. Vi vill gärna att ni som inte har möjlighet att vara med eller inte vill även skickar in ett svar till oss så att vi vet läget. Vi måste minst bli 15 barn för att köra lägret och nu är vi 6 personer. Som ni sätt i tidigare mejl är det mycket kul för att skapa samhörighet och kunskap under detta läger. För mer detaljer se klubbens webb sida under C gruppen.
2) Nu ligger programmet uppe för årsmötet den 28/8. Det är ett digert program med många roliga aktiviteter, bra information och diskussion hur vi skall driva och utveckla klubben. Programmet är ihop tryckt till en dag ihop om att fler medlemmar skall ha möjlighet att komma. Hoppas att vi ser er där! OBS Ta med virkade klubbmössor och var med i tävling kring klubbens snyggaste mössa.
3) Nu är grund informationen till Stubaital lägret v 44 upplagt på webben tillsammans med anmälningsblanketten. Sista dag för att anmäla sig är det 4/9. Vi hoppas att alla kan ta ställning tills dess eftersom ni fått lite underhandsinformation. Några saker att trycka på inför i år att vi lyckats sänka träningsavgiften med 200 SEK till 2000 SEK per tränande barn. Vi har infört en obligatoriskt transportavgift på 700 SEK som säkerställer tränarnas möjlighet att komma ner, material till träning och ger dig möjlighet att skicka skidor och annan tung utrustning med buss istället för flyg om du valt att resa med flyg. Sist men inte minst har vi säkrat en bra och billig buss transport ner som kommer kosta 1550 SEK per person från lidingö till hotellet, och som man även kommer kunna åka med till backen på plats. Vi hoppas att detta kommer vara ett uppskattat resealternativ som får barnen och föräldrarna att bli än mer sammansvetsade.
4) Nästa vecka smyger vi igång träningen med ett spontan upplägg på Bosön. Det blir familjeträning kl 18 med samling vid konstgräsplan. Både barn och vuxna är välkomna och vi kommer köra en timme. Den officiella träningen börjar sedan veckan därpå med träning på Bosön tisdagar och Torsvik på torsdagar. Mer om detta går vi igenom den 28/8.
Vi kommer behöva folk som hjälper till med olika saker även detta år. Roller som skall tillsättas är:
Vi har bra bemanning på tränarsidan men om någon vill hjälpa till så är alla insatser välkomna. Har ni äldre ungdomar som vill hjälpa till med barmarksträning och/eller snöträning så kan dom kontakta mig för att diskutera möjligheten för detta.
Vi kommer behöva ett antal lagledare: Dessa har viktiga funktioner som att sprida information i gruppen, ta närvaro på träningar och tävlingar, hjälpa till med lägerplaneringar och genomföranden, hjälpa till i sponsgruppen inom klubben. Totalt behövs minimum 4 st lagledare och i dagsläget har vi ingen.
Till klubben i allmänhet behöver vi:
En ny kassör till styrelsen anmäl intresse till valberedning eller mig. Viktig roll som kommer få stöd att komma igång under året.
En sekreterare till styrelsen
En informatör/kommunikatör
En matrialansvarig
En Klubbmästare
Förutom dessa roller är det som vanligt behov av föräldrar som hjälper till vid tävlingar och träningar inte minst vår egen hemma tävling. Tänk igenom vad du/ni kan hjälpa till med och ta gärna med er det tillsammans med andra idéer på hur vi kan utveckla och göra vår klubb ännu bättre.
Vi ses i nästa vecka
Hälsningar
Lagledarstödet i C
Till toppen
Höstens lägerplanering för C gruppen
2011-07-10
Mitt i högsommar värmen kommer här en liten uppmaning till alla er slalomfantaster!
Vi har nu börjat planera upp höstens träningsläger för att kunna genomföra dem på bästa möjliga sätt. Vi ber er därför att fundera igenom, nu när ni kanske har lite lugn och ro under semestern, vilka läger som ni vill vara med på under hösten.
I C gruppen (tjejer och pojkar 10-11 år) så kommer det bli fullt med aktivitet och många glada barn och föräldrar i år. Vår huvudtränare KR har redan satt i gång med planeringen och laget upp ett super roligt Kick off läger den 10-11 september i Orsa. I den ena bilagan finner ni alla detaljerna runt detta. Det finns fortfarande en del att planera runt detta läger och sedan även nästkommande läger så därför behöver vi några hugade föräldrar i C gruppen som är beredda att ta på sig detta ansvar. Anmäl er till mig. KR ar även tagit fram lite förslag på tränar organisation för att på bästa sätt kunna träna och supportera våra barn i vinter, mer runt detta kommer vi att gå igenom i samband med årsmötet den 27-28 augusti.
De läger som vi kommer lägga huvudfokus på i C gruppen är 4 stycken, men det finns även möjlighet att åka på några av dom andra lägrena som finns listade på lägerfliken på vår hemsida. För att åka på dom övriga lägrena så måste vi dock få klartecken från huvudgrupperna på dessa.
C gruppens huvudläger:
Kick off och årsmöte på Bosön den 27 och 28 augusti. Då kommer det finnas möjlighet för både barn och vuxna att träna, umgås, planera kommande säsong samt inspireras av den fina säsong som var 2010/2011. Detaljprogram kommer på hemsidan under augusti.
Kick off träningsläger för barnen i Orsa den 10-11 september. För detaljer se bifogat dokument. Intresse anmälan snarast till mig och KR. Vi behöver några föräldrar som kan ta på sig att hålla samman läger, matplanering etc.
Nästa stora sak blir träningsläger i Stubaital v 44. Detta blir första lägret på snö med 6 skiddagar. Här kommer vi mest åka friåkning och träna grundteknik. Bifogat finner ni en liten skrivning som beskriver hur det fungerar på detta läger, hur vi bor etc. Alla är välkomna på detta läger men vi rekommenderar det framför allt till dem som vill satsa lite mera under säsongen. Till årsmötet måste ni ha bestämt er definitivt om ni skall åka för då låser vi alla hotell bokningar, buss bokningar och antalet tränare till varje grupp etc . Vi satsar på att bli runt 100 deltagare från hela klubben på detta läger. Och i C gruppen vore det kul om vi kunde komma upp i ca 20-30 barn som vill åka. Fördelen med detta läger är att det blir väldigt mycket skidåkning, det kan vara bra väder men det är ganska intensivt med tidiga mornar och skidåkning på hög höjd.
1) Den transport som kommer arrangeras i klubbens regi sker via buss. Busspriset förhandlas i början av augusti och eftersom vi kommer erbjuda möjlighet att transportera med skidor och visst annat bagage så hoppas vi att vi kommer få en välfylld buss till ett rimligt pris. Om vi når lägermålet i antal deltagare så blir det kanske till och med 2 bussar. Indikativt pris nu är 1500-1800 per person men det kan komma att ändras sig beroende på antal passagerare och material transport vi hoppas kunna få ner det lite ytterligare.
2) Total pris med hotell, liftkort, och träningsavgift etc hoppas vi kunna presentera i mitten av augusti. Då skall vi även få upp en anmälningsfunktion via klubbens hemsida under fliken läger.
3) För er som känner att detta skall ni verkligen åka på, men helst vill flyga så kan det vara bra att boka biljetter redan nu för att få dem så billigt som möjligt. Flygplats tips finns i bifogat dokument.
Nästa läger som vi satsar på och verkligen rekommenderar alla att åka på är famlijelägret i Funäsdalen v 47. Vi har bokat hela hotell Funäsdalen så vi skall kunna husera alla på samma ställe. Priserna kommer variera lite beroende på hur många man bor i ett rum men med frukost ligger dom ungefär på 300 SEK +. För detta läger så vill vi ha definitiv bokning första veckan av oktober. Till detta läger kommer vi också att erbjuda ett buss alternativ. Kan vara extra skönt när vi är där uppe eftersom vi troligen kommer åka skidor i Hamra backarna vilket ligger ca 20 min bort med buss.
Hoppas att detta ger er en bra första bild kring höstens läger och därmed möjlighet att planera hur ni vill göra inom respektive familj. Vi behöver som sagt besked i slutet av augusti för v 44 lägret och vi kommer lägga upp anmälningsmöjlighet via webb i mitten av augusti. FÖR ORSA LÄGRET BEHÖVER VI BESKED SENAST I BÖRJAN AV AUGUSTI.
Har ni frågor eller funderingar är ni välkomna att kontakta mig via mejl. Vi kommer som sagts tidigare behöva förstärka ledningen av gruppen med många lagledare så fundera gärna igenom vilka möjligheter som ni kommer ha att hjälpa till den kommande säsongen. Totalt är gruppen nu drygt 50 barn.
Ha en skön sommar så hörs och ses vi i augusti!
P.S. Glöm inte att träna och ha kul under sommarlovet.
Till toppen
Säsongsavslutning med bowling!
2011-04-07
Tisdag 12/4 avslutar säsongen med en bowling- och tacokväll. Med samma upplägg som i höstas blir cirkeln på så vis sluten.
Samling 17:15, bowling för kidsen 17:30-18:30 (under tiden har vi ett föräldramöte) och därefter tacobuffé för både åkare och sponsorer (dvs föräldrar).
OSA omgående till lagledarna (fredrikwredmark@mac.com)!
Vi ses!
// Lagledare och tränare i C
Till toppen
JIBB vecka 13
2011-03-23
Nästa vecka blir sista träningsveckan i Ekholmsnäs. Därefter stänger backen.
På båda träningarna (tis 29/3 & tors 31/3) blir det Jibbing. Det är alltså läge att plocka fram twintip/"hopp&lek-skidorna" så ska vi göra massa roliga och knasiga saker på snön.
Vi ses!
// Tränarna
Till toppen
Storslalom i veckan
2011-01-31
Denna vecka kör vi storslalom både tisdag och torsdag inför LVC-tävlingen på lördag.
Till toppen
Hemmatävling och After ski
2011-01-28
Hej alla!
Vill informera att vi kör vidare på konceptet som vi haft i D-gruppen med en liten After ski i restaurangen vid backen så fort vi plockat ihop efter tävlingen. Det är ju ett bra sätt att träffas och prata lite om vad som funkar bra och mindre bra samt vad ni/vi vill ändra på.
Det kommer serveras soppa och andra tilltugg och för dem som vill köra lite mer matigt så är det bara att beställa som vanligt. Man betalar och beställer i kassan på plats.
Vi kommer köra frågesport för barnen och vi kommer ha filmvisning från tävlingen och några tränings- och lägerpass.
Vi hoppas att så många som möjligt ansluter. Bra om ni föranmäler till Fredrik Wredmark så att han kan säkra att det finns mat och tilltugg till alla.
Vi vill alltså veta hur många som kommer från varje familj samt om ni bara vill köra lite snacks och dryck eller om ni kommer gå för mera mat med Gulasch soppa som ett alternativ.
Ser fram emot en fin tävling på söndag. Det är drygt 180 barn anmälda.
Hälsningar
Lagledarna i C
Till toppen
Extraträning lördag 22/1
2011-01-20
Eftersom C har tävlingsfritt denna helgen har vi lagt in en frivillig extraträning på lördag. Mellan 16-18 kommer Kalle köra träningen.
Till toppen
Info från lagledarna
2011-01-09
God fortsättning på 2011 - en fantastiskt utvecklande & kul skidsäsong för våra barn!
Bifogat lite struktur som förhoppningsvis är så rättvis som det kan bli. Boka in nu i kalendern så att ni har koll när ni är föräldrarhjälp i backen, föräldrarhjälp på LVC tävling. Vi lagledare och tränare är väldigt tacksamma för att ni själva ombesörjer eventuella byten.
Vi vill passa på att understryka följande för träning:
Se på sidan "Hjälpande förälder, C-gruppen" de datum du ska vara hjälpförälder.
- Alltid två hjälpande föräldrar
- Upphämtning av tränare i Ropsten kl 17.20
- På plats med skidor på fötterna vid materialcontainern 17.30
- Hjälpa tränare att sätta upp bana innan träning och ta ner bana efter träning
- Uppgifter som ges av tränare under träning (tex plog av bana, sköta start mm)
För tävling gäller:
- Förälder bokar själv sitt barn för varje tävling. Se nedan för hur detta görs via Idrott Online
- Om du är försenad till tävling så meddela den lagledaren som är på plats
- Inga efteranmälningar gäller
- Hjälpa förälder ska vara på plats i god tid före lagledarmöte för att hjälpa till
Anmälan till tävling sker senast tisdag kväll i samma vecka som tävling
- Klicka på Tävlingskallender.
- Kontrollera att föreningens namn står högst upp i vänstra hörnet när du får fram tävlingskalendern.
- Sök fram det evenemang som du vill anmäla dig till och klicka på evenemangets namn.
- Klicka på knappen ”Till anmälan”. Om knappen är inaktiv betyder det att ingen av evenemangets tävlingar är öppen för anmälan.
- Eventuellt logga in med föreningens gemensamma lösenord till anmälan. Föreningen kan välja om inloggning till anmälan ska krävas eller inte.(Krävs normalt inte)
- Markera dig själv i listan med personer. Ev. kan du göra ett urval i listan genom att söka på namn, ålder, kön och/eller grupp.
- Klicka på knappen ”Anmäl mig / Ändra anmälan”.
- Välj vilken klass du vill anmäla dig till i respektive tävling.
- Klicka på knappen ”Spara anmälan”.
- Du får en bekräftelse på vilka tävlingar och klasser du är anmäld till.
Vi har själva LVC tävling den 30/1 och ber därför alla att boka in denna dag i kalendern.
Förra året hade vi en enkel afterski i restaurangen efter att tävlingen var slut. Tror att det var endast för vår klubb. Om någon känner för att göra något liknande så kontakta Fredrik Wredmark som har input kring hur det planerades förra året.
Information kommer fortsättningsvis via hemsidan!
Vi ses i backen!
//Lagledarna
Johan Setterwall – Magnus Grape – Fredrik Wredmark - Filip Svanberg
Till toppen
Träningsplanering och uppvärmningsövningar
2011-01-05
Nu finns träningsplaneringen för C-gruppen utlagd på sajten, se länklistan ovan. Vi kommer köra mycket grundteknik de första veckorna och sedan anpassad teknik som är situations- och individanpassad. Vi kommer också se till att sista passet innan en LVC-tävling har samma disciplin som tävlingen. Träningsplaneringen justeras löpande.
I länklistan finns också uppvärmningsövningar. Det är tre övningar som vi alltid använder i vinter som är bra både för att värma upp kroppen och för att utveckla skidåkningen.
Vi ses på tisdag!
// Tränarna
Till toppen
Träningsåterstart 11/1
2010-12-27
Den 11/1 kör träningarna åter igång i Ekholmsnäs. Fram tills dess har backen öppet endast dagtid - passa på att åka dit om ni har tid under lovet!
Vi ses!
// Tränarna
Till toppen
Träning i Ekholmsnäs!
2010-12-10
Nu startar äntligen träningen i hemmabacken! Vi kör tisdagar och torsdagar fram t.o.m. 21/12 och startar efter juluppehållet redan 4/1 (se kalendern).
Träningarna börjar 17:50 med uppvärmning (alla måste vara i tid!) och avslutas 19:30.
Se till att ha fixat liftkort innan tisdagens träning så att det inte blir kö och trassel när träningen ska börja!
Hjälpande föräldrar ska hämta tränare i Ropsten 17:20 och finnas på plats i backen 17:30 vid förrådet. Schema för hjälpande föräldrar ser ni på separat sida (klicka på
Hjälpande förälder, C-gruppen ovan) och i kalendern.
Vilken disciplin det är på varje träning ser ni i kalendern.
Till toppen
Lagledarinfo
2010-12-07
Hej och välkommen till en ny härlig skidsäsong för våra barn!
Här kommer kortfattad information för C-åkarna
Lagledarna för den här säsongen är:
Fredrik Wredmark
Filip Svanberg
Magnus Grape
Johan Setterwall
Huvdtränare är KR (Karl Ragnar) Hennersten som har hjälp av:
Caroline Ragnitt
Mathias Olsson
Kalle Wirenfelt
Vi lagledare och huvudtränaren KR hade i förra veckan vårt första möte där vi planerade den kommande säsongen och lagt in datum för aktiviteter som bland annat syftar till att skapa en bra sammanhållning i gruppen för då blir det så mycket roligare.
Fortsättningsvis så kommer vi att i största möjliga utsträckning informera er alla via hemsidan. Så det är viktigt att ni har en regelbunden koll på den.
Videofilmning
Vi kommer att vid två tillfällen filma åkarna i banan och ha det som underlag för utveckling. Första gången tidigt på säsongen och andra gången i mitten på säsongen. Vid genomgång så kommer vi att samlas efter träningen i backen och äta en korv eller liknanade.
Vi ser fram emot en riktigt rolig och utvecklande säsong med mycket snö för våra C-åkare!
Lagledarna
Till toppen
Uppdatera medlemsregistret!
2010-11-15
Det är viktigt att alla så snart som möjligt uppdaterar sina uppgifter i medlemsregistret på Idrott Online.
Framförallt är det viktigt att ett mobiltelefonnummer läggs in, så tränare och lagledare kan skicka ut info via SMS.
Har du en egen sida på Idrott Online går du själv in o uppdaterar,
annars mailar du enklast dina uppgifter till Sverker Buhlin på medlem@lidingoslalom.se
Till toppen