Dela nyhet
Slut på barmarksträningen för denna gång
21 jun 2016
Nu kör vi inte fler träningspass gemensamt utan vi rekommenderar alla att köra så mycket och hårt dom bara orkar i egen regi, eller inte varför tillsammans med några kompisar.
Vi kör igång gemensam barmarksträning i mitten på augusti igen. Bevaka hemsidan för samlingsplats mm.
Nedan följer ett utförligt träningsprogram som vi tog fram till U14 förra året. Det är ganska omfattande, man behöver inte köra allt men det är bra om man fystränar minst tre gånger i veckan så att man blir riktigt trött. Under U16 finns felar program som även lämpar sig för U14.
Sommarträningsprogram U14 2015 och 2016